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修宁之所以前世能成为末世最强者，虽然跟强悍的学习能力有关。但更重要的是，他机缘巧合之下，从一个老人身上搜到了一篇古老的吐纳诀。
就是因为这篇吐纳诀，所以修宁才能那么快在末世中崛起。这是他前世的秘密，除了他没有任何人知道。
修宁盘坐在床上，闭眼开始修炼吐纳诀。
呼气、吸气、呼气、吸气。每一下呼吸，气流流过鼻腔、气管、肺叶带来舒适的摩擦感，血管随着呼吸而翕张，新鲜带着氧气的血液先给内脏供应活动的资粮，然后带着剩下的氧气和内脏供应的营养流转全身，给肌肉、皮肤、骨骼以轻微的刺激，最后废气从口鼻一起呼出，以此产生了一种仿佛从内到外，身体被清洗的感觉。
也许是因为后面吐纳诀对以前那一具强悍至极的身体作用开始不明显的缘故，如今体现在石川风见肥胖身体内经脉的每一次脉动，在比对之下都是如此的清晰和令人感动，这是生命的感觉，全身每一个器官都在欢呼。
呼吸所带来的外界空气与血液的气体交换，他肥胖身体内的细胞由沉睡到活跃带来了生命跃动。体内的部分脂肪细胞也是不停的在释放自身的生物能量，来滋养其它细胞。
在石川风见年轻的肥胖身体中，他是如此明确的感觉到了心脏的跳动、肺的呼吸、胃的空虚和肠子的蠕动以及血液在全身上下的流转。
吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能。
这种身体强化的感觉是如此强烈，对应着血肉之躯的每一个变化。同步的呼吸、同步的心跳、同步的血脉舒张。
轰！仿佛耳边有一声春雷炸响。
修宁只觉得全身上下一片酥软温和，仿佛身体里里外外都浸泡在温水中。每一次呼吸新鲜空气都不只是吸进肺部，而是直接吸到了身体的每一个细胞中。
每一次呼吸也不只是鼻子在呼吸，全身上下所有毛孔似乎都按着一定的节奏在吸气、吐气。一种不知从何而来的光芒照耀身体内部上上下下每一个角落。
在这他前世为人的经历中，第一次感觉修炼吐纳诀如此轻松，每一个呼吸都牵动着全身上下所有的细胞。
修宁慢慢的，慢慢的，小心翼翼的保持着这种状态，贪婪的感知着这美妙的感觉。也许是灵魂变强的作用，修宁感觉或许这一世可以突破前世没到过的境界——甚至长生也未必是虚无缥缈的。
前世他就感觉到身体强大的生命力，活上几百年是没问题的。
在这种感觉中沉浸了许久，修宁稳定的维持着状态。
然后缓缓的睁开双眼，他生怕睁开双眼太快，丢失了这种感觉。这种能清楚感知到全身一体，呼吸相应，像传说中道家内视一样的感觉。
前世内视也是在他修炼了三年之后才出现，没想到这辈子第一次就出现了。
而且修宁试探性的稍微分散了一点心神，内视状态也没消失。
看来不是凑巧！
他回过神来隐隐闻到一股怪味。耸着鼻子闻了闻，然后发现居然是从自己身上穿来的气味。低头一看，自己手上皮肤有一层淡淡的黑色污垢。
而且浑身也感觉有点黏糊糊的，估计全身都是这种污垢。
洗筋伐髓？
修宁试着抬起手轻轻握了握拳，仔细注视自己的手掌。现在自己的力量起码比原来强了一倍，第一次的好处总是最大的。
如果说以前修宁要靠着发劲技巧来达到拥有突破常人的力量，那么现在他已经拥有了常人的力量。虽然外表是肥胖的身躯，但是他的内在经过这次吐纳强化已经足够强悍可以支撑他庞大身体的消耗。
修宁并没急着去洗澡，而是翻身起床。走出房间到了大厅，开始练起拳来。
这拳不是一般的拳，仍是末世五年后全人类集齐所有武功流派后，取众家之所长自创的炼体功夫。其中大部分都是华夏内家拳的身影。
就是为了提升全人类的实力，才创造的这门功夫。
它由外及内，可以极大改善资质，炼筋炼体，算是洗髓易筋的基本。在吸收丧尸生命活性结晶时打拳，效果更佳。
当时的人给这拳法起了个挺俗的名字：炼体拳。
石川风见的身体资质只能算是一般，甚至如果真的去练武的话连普通人的平均水平线都达不到。
不过这幅身体有了修宁的吐纳诀和这门拳法，可以说简直就是量身打造的功夫。
因为如果是正常人的体质，进展肯定非常慢。就算是有修宁丰富的经验，在没有丧尸生命活性结晶的帮助下。要想入门，要花很多时间。
而现在有石川风见这百来斤的脂肪，也算是相当大半颗灵丹妙药。可以大大缩减大基础的时间，
练了七分钟不到，修宁便汗出如浆，身体内的骨骼开始抖动起来。
在打炼体拳时，浑身都会有种疼痛感。那是筋脉、骨骼在产生变化。修宁紧皱眉头，用强大的毅力坚持着。天下没有不劳而获的事情，要想变强，不先汗流成溪怎么可能？
而且他不努力也不行，初至这个新世界。虽然是和平年代，但是也有枪械的存在，什么都可以不管，都可以没有，但就是不能没有力量。
修宁开始在石川风见的记忆中走马观花的看了一遍，仿佛就是快进的看了一次他的人生。
从小开始他就是小胖墩，是同伴中的被受欺负的那一个。心底隐隐有一种不甘心的情绪，一直积压至今。
石川风见的生活习惯、语言文字、什么的基本被修宁全盘接收了。
甚至连内心深处那股，不甘于平凡的情绪也接收了。只是修宁还没有察觉到而已，因为它潜藏在身体心房的最深处。
练功的时间总是过得很快，不知不觉修宁便听到了自己肚子咕咕叫的声音。
他低头看了看自己的肚子，微微一笑。
便收了功，准备先去洗个澡。吐纳诀和炼体拳排出的大量身体杂质，让他浑身都有股腥臭味。如果不去洗澡，就算是吃饭可能都会倒胃口。